Yetersiz uyku açlığa neden olabilir?

İştah mekanizmasında etkili olan kortizol hormonunun salgılanmasını etkileyen uykusuzluk devam ettiğinde tok olsanız bile kendinizi aç hissedebilirsiniz. 32-59 yaş grubunda yapılan çalışma sonuçları günde 4 saat kadar uyuyanların 7-8 saat uyuyanlara göre %73 obez olma riski artmaktadır. Metabolizmanın karbonhidratı enerji olarak kullanma yeteneğini bozarak kan şekeri ve insülin seviyelerinde artışlara neden olan uykusuzluk uzun vadede şeker hastalığı riskini de yükseltebilir.